Suplemen Penambah Berat Badan 2024 Paling Recommended

Beberapa orang merasa penting untuk konsumsi suplemen penambah berat badan, salah satunya adalah demi memperbaiki penampilan. Sebab meski tak selalu, akan tetapi secara general banyak yang memandang jika kurus itu identik dengan kurangnya asupan nutrisi.

Di pasaran sendiri banyak sekali terdapat rekomendasi suplemen penambah berat badan, yang mana setiap produk tentu mengajukan klaim sebagai yang terbaik. Tentu sebagai orang awam Anda akan menjadi bingung untuk memilih produk mana yang paling baik.

Nah jika Anda sedang dalam posisi tersebut, silahkan simak uraian pada artikel di bawah. Karena akan ada penjelasan tentang cara memilih suplemen penambah berat badan untuk dewasa yang terbaik, sekaligus rekomendasi produknya.

Cara untuk Menambah Berat Badan

Sama hal dengan menurunkan BB, pada saat akan menambah berat badannya maka ada banyak hal yang harus diperhatikan dan dilakukan. Karena menambah berat badan secara sehat itu bukan hanya sekedar dengan menambah asupan kalori saja lho.

Agar lebih jelas dan paham, yuk simak beberapa tahapan langkah untuk bisa mencapai BB ideal berikut ini.

1. Perhatikan Faktor Penting

Melakukan penambahan berat badan secara asal-asalan justru akan berdampak pada kualitas kesehatan seseorang. Untuk itu kondisi kesehatan, faktor sosial ekonomi serta gaya hidup harian harus diperhatikan karena keseluruhan aksi akan terkait pada hal tersebut

Menambah berat badan tidak bisa hanya melalui peningkatan asupan kalori tanpa diimbangi gaya hidup serta olahraga yang tepat. Pada beberapa orang hal tersebut mungkin akan berhasil, namun pastinya akan ada resiko kesehatan serius yang membayangi.

Mulai dari serangan jantung, stroke, diabetes, hipertensi, osteoarthritis karena terjadi gangguan pada organ muskuloskeletal hingga potensi serangan kanker.

2. Fokus 

Menggunakan suplemen untuk tambah BB memang dapat membantu, namun Anda tak boleh hanya fokus pada konsumsi produk tersebut saja. Sebab pada kenyataannya di pasaran banyak sekali bermunculan produk suplemen BB yang ternyata overclaim.

Untuk itu jika memang ingin mengonsumsinya, maka selalu pilih produk suplemen penambah berat badan terbaik yang sudah BPOM. Namun tentunya tetap dengan memperhatikan jenis-jenis makanan sehat yang dapat membantu berat badan jadi naik.

Fokuslah untuk selalu memasukkan jenis makanan tertentu pada konsumsi harian. Yaitu jenis makanan yang terbukti dapat berfungsi sebagai suplemen penambah berat badan alami.

Contohnya antara lain adalah susu dan berbagai produk olahannya, daging merah segar, aneka jenis kacang-kacangan, minyak sehat, durian dan Alpukat. 

3. Lakukan Sesi Konsul

Untuk hasil terbaik, buatlah sesi konsultasi dengan para Nutrisionis (Dietisien) yang memang memiliki kemampuan sebagai ahli gizi. Dengan bantuan para Nutrisionis, Anda akan dapat menyusun menu sehat harian yang sesuai dengan kebiasaan sekaligus kebutuhan gizi tubuh.

Terutama bagi orang-orang berkebutuhan khusus misalnya yang memiliki faktor genetik menderita obesitas. Tentunya dengan menggunakan bantuan Nutrisionis maka penambahan berat badan akan lebih mudah dilakukan tanpa terjadinya resiko penurunan kualitas kesehatan.

Apabila Anda disarankan untuk menambah asupan berupa suplemen, maka pastikan paham bagaimana aturan pemakaiannya. Karena cara minum suplemen penambah berat badan yang salah bukannya akan membantu proses peningkatan berat badan, namun justru sebaliknya.

Cara Memilih Suplemen Penambah BB Terbaik

Sebagai bagian dari cara menambah berat badan dengan cepat, biasanya Anda juga akan disarankan untuk konsumsi suplemen penambah berat badan orang dewasa. Agar dapat memilih suplemen penambah berat badan yang aman, maka silahkan cermati hal berikut:

1. Pastikan Sesuai dengan Tujuan & Manfaat

Sebelum memilih jenis suplemen penambah berat badan permanen yang banyak beredar di pasaran, Anda harus paham apa tujuan awalnya. Apakah hanya akan melakukan program penambahan berat badan, menjalankan program pembentukan otot, atau sekaligus keduanya?

Sebab suplemen vitamin penambah berat badan di pasaran banyak sekali jenisnya. Ada yang untuk membantu pembentukan massa otot, penambah berat badan atau bahkan keduanya.  Oleh karena itu pastikan terlebih dahulu tujuan utama yang ingin dicapai itu apa? 

2. Perhatikan Kandungan Isinya

Setelah paham apa tujuan awal, maka langkah selanjutnya perhatikan kandungan nutrisi yang terdapat pada suplemen. Umumnya sebagai pembantu penambah berat badan, suplemen akan memiliki campuran beberapa kandungan berikut ini:

a. Protein

Dari banyak penelitian, para ahli gizi menyimpulkan jika kandungan protein yang tinggi akan membantu pertumbuhan massa otot di tubuh manusia. Yang mana secara langsung hal tersebut akan berimbas juga pada penambahan berat badan.

Oleh karena itu bagi yang ingin menambah berat badan sekaligus menambah massa ototnya maka dapat memilih jenis suplemen yang kandungan proteinnya tinggi. 

Hanya saja perlu diingat pembentukan massa otot tak cukup hanya dengan konsumsi protein tinggi saja. Namun tetap harus dibarengi dengan olahraga yang sesuai dan secara teratur, contohnya latihan angkat beban.

b. Kreatin

Kreatin di dalam suplemen untuk penambah berat badan akan menyebabkan otot mampu menahan air secara ekstra. Kemampuan kreatin dalam mempertahankan kandungan air di dalam otot ini tercatat di dalam jurnal kesehatan internasional. 

Namun suplemen yang mengandung Kreatin ini tak boleh dikonsumsi oleh siapa saja yang memiliki gejala, potensi atau riwayat penyakit tertentu. Misalnya Bipolar, gangguan fungsi ginjal dan Parkinson.

c. Kafein & Guarana

Kandungan lainnya yang sebaiknya ada di dalam suplemen adalah Kafein dan Guarana. Meski sifat dasar kedua kandungan ini adalah adiktif namun jika dikonsumsi tidak secara berlebihan maka akan tetap aman bagi kesehatan.

Kandungan Kafein dan Guarana ini akan mampu meningkatkan kinerja kognitif tubuh, sekaligus meredakan nyeri dan sebagai booster energi. Tentunya ketiga hal tersebut akan sangat dibutuhkan oleh siapa saja yang sedang banyak melakukan sesi latihan intensitas tinggi bukan?

3. Telah Mengantongi Sertifikat

Yang juga tak kalah penting saat memilih suplemen terbaik adalah memiliki sertifikat baik dari BPOM maupun sertifikat halal. 

Keberadaan sertifikat ini dapat menjadi acuan untuk membedakan mana suplemen penambah berat badan rekomendasi dokter dan yang abal-abal. Mengingat saat ini di pasaran ada banyak sekali produk sejenis sehingga membuat banyak orang mudah tertipu.

Daftar Suplemen Penambah BB yang Direkomendasikan

Setelah paham bagaimana cara memilih, lantas apa saja suplemen penambah berat badan di pasaran yang direkomendasikan?

1. Elite Labs Mass Gainer

Rekomendasi pertama adalah Elite Labs Mass Gainer yang merupakan suplemen penambah berat badan fitness. Suplemen yang satu ini dikemas dalam ukuran besar (32 servings) khusus bagi Anda yang ingin membentuk massa otot dalam waktu cepat.

Kandungan Ajaib di dalamnya terdiri dari 60gr Protein time release, 5gr Creatine, 27gr Glycine, 1000 Kalori serta 44gr Asam Amino. Selain itu Elite Labs Mass Gainer juga dilengkapi dengan kandungan nutrisi lainnya berupa 18 jenis mineral dan vitamin.

Perpaduan kandungan nutrisi di atas terbukti mampu menciptakan kombinasi yang sempurna bagi tubuh dalam membangun otot secara berkelanjutan hingga 8 jam! Tentu saja akibatnya tubuh tak memiliki waktu untuk melakukan penumpukan lemak, ideal bukan?

2. Provus Megamass Gainer 

Rekomendasi suplemen penambah berat badan gym selanjutnya adalah Provus Megamass Gainer. Resep rahasia yang membuat suplemen weight gainer ini mujarab adalah perpaduan antara Karbohidrat, Protein dan lemak berkualitas yang membentuk Kalori dalam jumlah besar.

Perpaduan ketiga nutrisi tersebut mampu merangsang tubuh dalam melakukan penyerapan kandungan nutrisi Provus Megamass Gainer secara maksimal. Dengan begitu maka pembentukan massa otot yang dibantu dengan proses bulking akan dapat berjalan maksimal.

Meski suplemen yang satu ini menghasilkan nilai kalori yang sangat tinggi namun tak perlu khawatir akan menimbulkan tambahan timbunan lemak. Karena Provus Megamass Gainer dibuat dari berbagai bahan yang berkualitas tinggi. 

Contohnya 70 gr protein di dalam suplemen berasal dari Whey Protein Concentrate 100% sehingga memungkinkan tubuh dapat menyerapnya secara optimal. Serta 140 gram karbohidrat yang didapatkan dari sweet potato dan oat powder sehingga indeks glikemiknya rendah.

3. Neugen Sports Neu Mass

Suplemen gainer penambah berat badan berikutnya adalah Neugen Sports Neu Mass. Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program bulking namun masih belum melihat hasilnya secara signifikan, tak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi suplemen ini.  

Komposisi nutrisi yang terdiri dari 87gr Protein, 840 Kalori serta 105 Karbohidrat, memang sangat ideal. komposisi tersebut mampu membuat Neugen Sports Neu Mass menjaga asupan tubuh guna pembentukan massa otot secara optimal. 

Namun untuk hasil maksimal, jangan lupa selalu perhatikan jumlah takaran per sajiannya serta waktu yang tepat untuk mengosumsinya ya!

4. Kevin Levrone Anabolic Mass Gainer

Keistimewaan dari suplemen penambah berat badan untuk orang kurus ini adalah dimilikinya formula unggul Anabolic Mass. Yaitu formula yang mampu mendorong tubuh untuk meningkatkan kemampuan penambahan dan kekuatan massa otot sekaligus.

Komposisi formula anabolik Kevin Levrone Anabolic Mass Gainer ini terdiri dari 54 gr Karbohidrat dan 48gr Protein Kompleks. Untuk protein kompleksnya sendiri diambil dari sumber protein yang berbeda-beda, yaitu:

1. Carbelac yang berasal dari konsentrat protein whey.
2. Isolac dari Isolat Protein Whey.
3. Optipep yang berasal dari Protein Whey yang sudah terhidrolisis.
4. PeptoPro dari Kasein yang terhidrolisis.

Selain Karbohidrat dan Protein Kompleks, Kevin Levrone Anabolic Mass Gainer juga mengandung beberapa bahan dengan komposisi tepat sebagai berikut:

1. Ekstrak Fenugreek sebagai anti inflamasi, pengontrol kolesterol dan kadar gula darah.
2. L – Ornithine untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
3. L – Arginine untuk membantu menurunkan tekanan darah.
4. Creatin Monohydrat untuk meningkatkan kerja otot.
5. Taurin sebagai penyeimbang kadar elektrolit dalam tubuh.

5. M1 Muscle First Gainer 

Suplemen penambah berat badan pria berperisa coklat ini cocok dikonsumsi bagi siapa saja yang memiliki badan kurus di bawah ukuran standar. Selain itu M1 Muscle First Gainer juga dapat dikonsumsi bagi pemula fitness atau yang ada di proses bulking.

Bahkan suplemen ini juga berguna bagi para professional bodybuilding guna menambah massa otot tubuhnya. Keunggulan formula M1 Muscle First Gainer terletak pada komposisi bahan pembuatnya yang terdiri dari Creatine 100% murni serta kalori dan protein yang berkualitas.

Kelebihan yang membuat Anda wajib mencoba M1 Muscle First Gainer ini antara lain:

1. Telah terbukti dan teruji mampu meningkatkan kekuatan tubuh tanpa menyebabkan terjadinya perut kembung atau munculnya jerawat pada wajah.
2. Telah lulus Badan Kesehatan Amerika (FDA) serta mengantongi sertifikat Halal.
3. Terbukti mampu membantu meningkatkan ketebalan massa otot.
4. Bubuknya mudah dilarutkan serta memiliki rasa yang lezat.

6. Rimbalife Rimba Mass Gainer

Sebagai suplemen protein penambah berat badan Rimbalife Rimba Mass Gainer merupakan salah satu produk aman bagi Anda yang ingin menambah massa otot. Pasalnya produk ini telah berhasil mengantongi izin edar dari BPOM.

Susu bubuk kesehatan ini terbuat dari protein yang berasal dari susu sapi di Peternakan di daerah Williston Amerika Serikat. Peternakan di daerah ini sangat terkenal akan kualitas hasil susu sapinya karena sapi-sapi di sana dirawat dengan standar mutu yang tinggi.

Alhasil susu yang dihasilkan memiliki kualitas tinggi yang diakui oleh banyak negara dari berbagai penjuru dunia.

7. Citec Jumbo Gainer Weight Gainer

Komposisi suplemen penambah berat badan remaja ini terdiri dari 53 gram Protein serta 135 gram Karbohidrat pada setiap sajiannya. Produk susu suplemen BB ini memiliki kualitas tinggi karena semua protein di dalamnya adalah protein hewani.

Hal tersebut membuat Citec Jumbo Gainer Weight Gainer ini mengandung Asam Amino Esensial dalam rasio yang tepat sesuai kebutuhan manusia. 

Tak heran jika Citec Jumbo Gainer Weight Gainer mampu membantu kinerja fisik tetap stabil selama sesi latihan berintensitas tinggi berlangsung.

8. Inner Armour Hard Mass Gainer

Pada urutan ke 8 terdapat suplemen atau vitamin penambah berat badan yang bertajuk Inner Armour Hard Mass Gainer. Suplemen ini sengaja diciptakan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan peningkatan massa otot tubuhnya secara efektif dalam waktu yang singkat.

Terdiri dari 2 varian rasa, Milk Chocolate dan Vanilla, Inner Armour Hard Mass Gainer memiliki komposisi nutrisi yang penting bagi pertumbuhan otot. Beberapa keunggulan yang ada pada susu suplemen ini antara lain:

1. Formulanya yang kaya akan protein dan kalori akan mendukung optimalisasi peningkatan massa otot pada tubuh manusia.
2. Komposisinya lengkap mulai dari protein, karbohidrat kompleks hingga lemak sehat yang kesemuanya ada pada jumlah yang sesuai dengan kebutuhan.
3. Membantu otot untuk segera pulih setelah menjalani sesi latihan tingkat tinggi.
4. Kandungan komposisi karbohidratnya yang sesuai mampu menyediakan sumber energi yang berkelanjutan selama sesi latihan berlangsung.
5. Asam Amino yang terkandung di dalamnya membuat tubuh mampu untuk segera memulihkan vitalitas.  Serta sekaligus mencegah terjadinya kerusakan pada jaringan otot tubuh.

9. Gaspari Nutrition Real Mass Gainer

Rekomendasi suplemen penambah berat badan untuk remaja dan pria dewasa selanjutnya adalah Gaspari Nutrition Real Mass Gainer. Sajian dari PT Abadi Rich Gaspari ini memiliki formula manjur yang akan membantu bagi siapa saja yang ingin meningkatkan massa otot.

Formulasi unik tersebut terdiri dari makronutrien yang direkayasa secara ilmiah melalui 3 tahap produksi dengan bahan baku berkualitas tinggi. Yaitu campuran dari karbohidrat murni, protein premium dari Whey Protein Isolate serta lipid kompleks.

Nah bagaimana? Tertarik untuk membeli dan mencoba produk-produk kebugaran dan kesehatan di atas, yuk segera kunjungi Thefitzone.co.id dan temukan produk pilihan Anda! 

Penutup

Demikianlah penjelasan mendetail mengenai cara memilih suplemen penambah berat badan yang baik serta beberapa contoh produknya di pasaran. 

Tak ada yang salah jika ingin menambah BB, namun yang perlu diingat lakukan latihan sesuai porsi dan kemampuan masing-masing. Ingat, segala sesuatu yang terlalu berlebihan tak akan membuat hasil lebih baik, bahkan mungkin justru sebaliknya, selamat mencoba!